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RIVELARE IL PROPRIO SÉ SUPERIORE ATTRAVERSO L’ARTE DELLO YOGA

CHI SONO

Mi chiamo Michela Franci. Sono nata in Toscana ma ho vissuto molti anni della mia vita all’estero. Lo yoga è entrato nella mia vita come un fulmine a ciel sereno nel 2002 quando ero una studentessa universitaria. La mia prima esperienza con lo yoga è stata proprio dentro il campus universitario in Florida, poco prima di laurearmi.

La motivazione a praticare è venuta da sola, incentivata dagli innumerevoli benefici che da subito lo yoga mi ha donato: benessere e armonia nel corpo, consapevolezza e presenza mentale.

Ho seguito per moltissimi anni gli insegnamenti in Europa, India e Stati Uniti di diversi maestri di yoga e guide spirituali a cui sono sempre molto grata. Sono insegnante di yoga certificata dall’IAYT (International Association of Yoga Therapists) e dal RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute).

Mi sono specializzata anche nello studio della storia e della filosofia dello Yoga conseguendo il primo prestigioso Master in Yoga Studies presso l’Università Ca’ Foscari di Venezia.

Lo pratica dello Yoga Iyengar è stato per me l’unica disciplina che riusciva a tacere  i fastidiosi dolori fisici di cui soffrivo da anni, mal di collo e mal di schiena insorti purtroppo in età giovanile.

Credo che condividere con il prossimo ciò che lo yoga mi ha donato sia il modo migliore di fare del proprio lavoro una passione ed uno stile di vita.

Oltre alla scuola da me fondata YogaFit asd mi trovate spesso negli Stati Uniti dove continuo ad insegnare durante alcuni periodi dell’anno.

Regalati o regala l’Iyengar Yoga

Le donazioni generose sono fondamentali per sostenere e portare avanti la missione di IYNAUS di diffondere l’arte, la scienza e la filosofia dello yoga secondo gli insegnamenti di B.K.S. Iyengar.
L’IYNAUS si affida alla forza collettiva della comunità per finanziare iniziative vitali che promuovono la crescita, l’accessibilità e l’eccellenza dell’educazione all’Iyengar Yoga. Le vostre donazioni contribuiscono a illuminare il percorso dell’Iyengar Yoga e a fare la differenza nella vita di innumerevoli persone.
Per dare il vostro contributo al Giving Tuesday, partecipate alla lezione virtuale (10:00 a.m. EST). Ogni dono, indipendentemente dalla sua entità, avvicina la comunità alla visione condivisa di un mondo in cui il potere trasformativo dell’Iyengar Yoga sia accessibile a tutti.
Grazie per essere parte integrante della nostra comunità e per contribuire a sostenere l’eredità di B.K.S. Iyengar.

Con gratitudine,
Michela Franci

Per registrasi inviare Email a michela.franci@gmail.com

IL MIO STILE DI INSEGNAMENTO

Il mio insegnamento promuove la convinzione che ognuno è un essere umano speciale e che una pratica yoga di guarigione di successo è un approccio One to One, anche all’interno di una classe di gruppo.

Il mio insegnamento è divertente, approfondito e mirato a generare nuove risorse per la guarigione fisica e mentale, a sviluppare un approccio alla postura che cambia la mente, a uno stile di vita olistico e alla crescita spirituale.

Che siate principianti o praticanti esperti, troverete le mie istruzioni fondamentali per sviluppare una pratica yoga sicura e benefica.

La mia devozione allo yoga mi ha dato l’incantevole dono di individuare il trattamento più adatto a moltissimi disturbi e disagi.

Vi invito a provare lo yoga con me e ad approfondire una nuova, stimolante e gratificante esperienza di yoga.

A PROPOSITO DELLO IYENGAR YOGA

L’Iyengar® è una forma di yoga che pone l’accento sui dettagli, sulla precisione e sull’allineamento nell’esecuzione delle posture (asana) e sul controllo del respiro (pranayama). Attraverso le asana si sviluppano forza, mobilità e stabilità.

Un altro segno distintivo dell’Iyengar Yoga è l’uso rivoluzionario di oggetti di scena, come blocchi, cinture, bolster, sedie e corde da parete, che vengono utilizzati per risolvere infortuni, tensioni, squilibri strutturali e per ottenere un allineamento corretto.

L’Iyengar Yoga è il sistema di yoga più standardizzato a livello mondiale e gli insegnanti certificati di Iyengar Yoga sono una garanzia mondiale di eccellenza nell’insegnamento.

Gli insegnanti sono tenuti a seguire un programma di formazione rigoroso ed esigente della durata minima di 3 anni e a sottoporsi a valutazioni e accertamenti continui per avanzare ai livelli più alti, oltre a studi e aggiornamenti regolari richiesti in India.

BENEFICI DELL’IYENGAR YOGA

L’Iyengar® è un tipo di yoga ideale per le persone rigide, per chi soffre di lesioni, indipendentemente dall’età o dalle capacità, per i principianti e per i praticanti avanzati che desiderano migliorare la propria postura e calmare la mente.

Utilizzando l’allineamento fisico come punto di partenza, l’Iyengar yoga incoraggia la diffusione dell’intelligenza in tutto il corpo, la crescita dell’autoconsapevolezza e l’esperienza delle yoga come una forma di “meditazione in azione”.

Questo tipo di pratica yoga è mentalmente e fisicamente impegnativa, ma gratificante e trasformativa, soprattutto per quelle personalità di tipo A che vogliono lasciarsi andare in un modo molto strutturato.

CLASSI PRIVATE DI YOGA ONLINE
CON MICHELA FRANCI

SEDUTE INDIVIDUALI DI YOGA ONLINE

Vuoi regalarti delle sedute individuali di yoga personalizzate, specificamente calibrate sulle tue esigenze? Ti invito a compilare il modulo sottostante. Riceverai così una mail con tutte le informazioni occorrenti (costi, orari, modalità etc.) e avrai diritto ad un primo incontro online gratuito con me di 20 minuti.

Durante questa prima seduta introduttiva, ti illustrerò il metodo che utilizzo e preparerò con te un programma personalizzandolo sulle tue necessità, eventuali problemi posturali o dolori (schiena, spalle, collo, articolazioni, etc.). Dopo un breve colloquio conoscitivo, faremo insieme qualche posizione per comprendere il tuo livello, i tuoi bisogni e le tue aspettative.

Ti aspetto!

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TESTIMONIANZE

Cosa dice chi ha fatto Yoga con me

Ho fatto yoga in molti posti ma raramente ho trovato la professionalità ed esperienza di Michela. Riesce a capire cosa non va nella tua postura a prima vista e a indirizzarti sulla strada giusta per migliorare dentro e fuori. Consigliata a tutti.

Ho iniziato yoga per un problema alla schiena che ormai da 3 anni mi obbligava a non vivere più la mia vita. Grazie alla pratica dopo un anno sono una persona nuova, miglioro sempre più e inizio a vivere liberamente. Lo consiglio a tutti, per qualunque problema fisico o mentale la pratica vi potrà aiutare, provate e poi vedrete!!!

Ho iniziato a praticare yoga con Michela al sesto mese di gravidanza su consiglio del mio ginecologo. Soffrivo di un forte mal di schiena che già dalla prima lezione individuale si è alleviato. Adesso, dopo due mesi di pratica, non ho più mal di schiena ed inoltre, grazie alla guida esperta di Michela, ho acquisito maggiore sicurezza ed autostima. Lo consiglio vivamente a tutte le future mamme!

Pratico yoga da tempo, ma non conoscevo “Iyengar Yoga’. L’ alta competenza di Michela, unita al suo innato donarsi con il cuore, mi ha predisposto ad una maggiore consapevolezza rispetto alle asana, al controllo posturale, all’equilibrio psicofisico nonché mentale e spirituale… in due parole…. alla forza e all’armonia. La bellezza si ritrova anche nella location curata e fornita di attrezzature efficienti ed indispensabili alla pratica. Michela, poi, è una Maestra attenta, scrupolosa e pragmatica, capace di aiutare e incoraggiare con gentilezza i suoi allievi nel lungo cammino dello yoga.

Un’esperienza unica e indimenticabile. Le lezioni online con Michela? Eccellenti!!! Sono seguita online da casa con la stessa attenzione e cura come fossi in presenza. Infinite grazie Michela!

Ho provato in prima persona i benefici di essere seguiti da una guida esperta di Yoga come Michela. Non senza fatica ho ottenuto dei risultati su un problema serio alla spalla che nessun medico poteva minimamente profetizzare, oltre al benessere generale.

Ho deciso di iniziare a praticare yoga da Michela perché me ne avevano parlato molto bene e, nonostante non sapessi nulla della disciplina, Michela con professionalità e dedizione mi ha guidato nel percorso che mi ha fatto conoscere a fondo il mio corpo! Nel giro di pochissimi mesi ho visto ottimi risultati e cambiamenti nel mio corpo (nonostante sia giovanissima e non pensassi di avere particolari necessità). Consiglio anche ai giovani di avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina che non ha età!

Ho iniziato a praticare Yoga per caso. Non ho mai avuto un corpo flessibile e pensavo di non essere adatta a tale disciplina…..
Ricordo che Michela fu straordinaria nel farmi comprendere che non era necessario avere un corpo agile e flessibile anzi, proprio perché non lo avevo sarebbe stato necessario lo yoga…. così ho seguito la prima lezione di prova e ne sono rimasta entusiasta.
Michela è preparatissima, professionale e con gran cuore sa dare attenzione alle esigenze di tutti noi. Attraverso l’utilizzo di supporti come cinghie, mattoncini, coperte… è possibile trarre beneficio dalle varie posizioni che Michela spiega sapientemente, le sue lezioni non consistono nella semplice esecuzione di asana, ma ogni volta sono arricchite con qualche “perla di filosofia”… ti lasciano sempre un compito su cui riflettere.
Oggi sono circa tre anni che frequento i corsi Yoga ed ho ottenuto dei risultati inaspettati.
La pratica dello Yoga è una trasformazione graduale, un percorso di vita verso la consapevolezza del tuo corpo, delle tue emozioni…, percezioni a cui mai prima avevo prestato attenzione ..ecco ci si innamora dello yoga e ci si accorge di non poterne fare più a meno.
Oramai da tempo le lezioni sono on-line e devo dire che Michela ha saputo organizzarle in modo eccellente, le correzioni alle posizioni sono precise come solo un gran maestro sa fare.
A chi consiglierei i corsi di yoga con Michela?
A tutti ovviamente, infatti lo faccio 🙂
….ah dimenticavo…alla fine ho compreso che il caso non esiste… 🙂
Grazie Michela!

Avevo un dolore forte alla clavicola che mi condizionava tantissimo anche nei semplici movimenti. Dopo essere stato dai migliori medici, preso medicinali, speso cifre assurde e fatto terapie, ho pensato di rivolgermi a Michela. Difficile da credere, ma il dolore è sparito già alla prima seduta. Oltre alla sua competenza in materia, Michela ha la capacità di trasmetterti positività e la carica giusta per affrontare gli esercizi con la giusta determinazione. Inutile dire che ho continuato a frequentare i corsi perché i benefici fisici e psicologici sono un toccasana per affrontare la vita quotidiana.

Ho 22 anni e pratico yoga con Michela da poco ma sento già dei benefici, soprattutto per quanto riguarda una problematica che ho ad un ginocchio. Non avevo mai praticato yoga prima d’ora e ho scoperto davvero una fantastica attività fisica e mentale ed inoltre Michela è molto preparata e gentile. Consiglio vivamente questa disciplina a tutti, ma soprattutto sento di dire ai più giovani come me di non avere dubbi ad iniziare.

Ho cominciato praticare Iyengar yoga seriamente qualche mese prima della mia gravidanza. Finché non ho partorito ho continuato la pratica privatamente con Michela ed è stato di grandissimo aiuto per me. Sia a livello fisico sia a livello di preparazione psicologica. Michela è molto preparata e molto precisa e mi ha fatto sentire al sicuro in un periodo così delicato per una donna. Consiglio vivamente la pratica con lei e la ringrazio tanto.

Sono una principiante, alle primissime armi con lo yoga, al quale mi sono avvicinata perché mi sentivo un caso disperato: lunga, storta, legata e piena di tensioni…. mi è stata consigliata questa disciplina dal medico per via di due brutte ernie cervicali.

In pochissime ore mi è scattato un clic nella mente: lo yoga è un allenamento che parte dapprima a livello cerebrale e poi si trasforma in azione fisica.

Michela è un’insegnante davvero preparata, seria, pragmatica ed efficace; corregge in maniera assolutamente personalizzata, spronando a fare sempre di meglio. Non mi ero mai avvicinata a questa pratica, ma grazie a Michela me ne sto innamorando!

Se volete far scattare il vostro cervello e capire come far muovere il vostro corpo e muscoli che non pensavate neanche di avere….. affidatevi a Michela!

Per la mia esperienza di vita so per certo che quando ci si avvicina allo studio di una materia, di un’arte, di una disciplina ciò che farà veramente la differenza è la persona che ti sarà di insegnamento e che ti farà da guida nel tuo percorso.

Se hai la fortuna di incontrare quella giusta sarà un cammino fantastico e quasi sicuramente non lo abbandonerai mai.

Questo è ciò che è accaduto a me quando 5 anni fa ho deciso di avvicinarmi allo yoga presso lo studio di Michela ..con lo iyengar yoga è stato amore a prima vista…un colpo di fulmine ..un’illuminazione!

È stato un privilegio aver trovato un’insegnante come Lei, professionale ed empatica, che ha fatto crescere in me la passione per questa meravigliosa disciplina che lavora sul corpo e sullo spirito e che, con il tempo, spero possa anche rendermi una persona migliore.

Non è mai troppo tardi per iniziare a praticare lo yoga, però penso spesso a come sarei oggi se solo avessi potuto incontrarlo prima.

Consiglio soprattutto ai giovani di non perdere l’occasione di intraprendere questo viaggio di crescita così emozionante ed incredibile.

Namaste

Non ero nuova alla pratica di yoga quando sono arrivata a Yogafit, lo studio di Michela Franci. Avevo frequentato diverse scuole di yoga Iyengar sia in Italia che all’estero. Non avevo mai trovato un’insegnante di yoga così competente, precisa, appassionata e appassionante come Michela Franci. Nessun insegnante mi aveva corretto le posizioni in maniera così chiara prima di Michela e in poco tempo la mia pratica è migliorata tantissimo. Mi sta dando una comprensione della pratica e del mio corpo che non avrei potuto immaginare poco tempo fa.

Michela è preparata, esperta e attenta ai bisogni di tutti, sia dei principianti che delle persone più avanzate. E’ bravissima con i principianti, sa adattare le posizioni in modo da renderle di grande beneficio per ognuno.

La passione per lo yoga Iyengar di Michela è veramente contagiosa e ha trasformato il mio approccio allo studio di yoga. Sono molto felice di averla incontrata sulla mia strada. Grazie Michela!

Sono un calciatore professionista e yoga non è solo un ottimo rilassamento per me, è pure un esercizio perfetto per migliorarmi sul mio sport…

Grazie Michela per aiutarmi a vivere meglio con la mia artrite reumatoide!!!!!!

In sanscrito, “yoga” significa “unione dell’uomo con il divino” ed è proprio per questo che lo yoga non è soltanto uno sport.

È un percorso verso il luogo e il momento dell’incontro tra se stessi e la propria parte  che trascende la materialità. Lo sto imparando da Michela. Da autentica yogi, Michela ti accompagna all’interno del movimento per aiutarti a trasformarlo in energia, quella che porterai con te nei tuoi  ambienti di vita e grazie alla quale ti scoprirai migliore rispetto a quando hai iniziato. Come Maestra di yoga, Michela sa che il maggior risultato  fisico e mentale non si insegna con la forza persuasiva della parola, ma con quella dell’esempio. Con lei ti troverai a vivere un’esperienza di formazione e condivisione che, giorno dopo giorno, lavorerà per te e dentro di te. Un’esperienza che ti consiglio di vivere.

Sono sempre stato affascinato dalla meditazione come percorso di terapia per il benessere psicofisico e quando mi sono rivolto a Michela è stato principalmente per intraprendere le tecniche che mi avvicinassero a questa pratica. Ho iniziato un percorso di sedute individuali con Michela e con immensa sorpresa e gratutudine ho trovato oltre alle tecniche e al percorso di meditatione che cercavo anche una soluzione al mio mal di schiena cronico.

Penso che una pratica di yoga mirata e curata nei minimi dettagli possa essere davvero risolutiva in casi come il mio.

Grazie infinite Michela

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