RIVELARE IL PROPRIO SÉ SUPERIORE ATTRAVERSO L’ARTE DELLO YOGA

CHI SONO

Mi chiamo Michela Franci. Sono nata in Toscana ma ho vissuto molti anni della mia vita all’estero. Lo yoga è entrato nella mia vita come un fulmine a ciel sereno nel 2002 quando ero una studentessa universitaria. La mia prima esperienza con lo yoga è stata proprio dentro il campus universitario in Florida, poco prima di laurearmi.

La motivazione a praticare è venuta da sola, incentivata dagli innumerevoli benefici che da subito lo yoga mi ha donato: benessere e armonia nel corpo, consapevolezza e presenza mentale.

Ho seguito per moltissimi anni gli insegnamenti in Europa, India e Stati Uniti di diversi maestri di yoga e guide spirituali a cui sono sempre molto grata. Sono insegnante di yoga certificata dall’IAYT (International Association of Yoga Therapists) e dal RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute).

Mi sono specializzata anche nello studio della storia e della filosofia dello Yoga conseguendo il primo prestigioso Master in Yoga Studies presso l’Università Ca’ Foscari di Venezia.

Lo pratica dello Yoga Iyengar è stato per me l’unica disciplina che riusciva a tacere  i fastidiosi dolori fisici di cui soffrivo da anni, mal di collo e mal di schiena insorti purtroppo in età giovanile.

Credo che condividere con il prossimo ciò che lo yoga mi ha donato sia il modo migliore di fare del proprio lavoro una passione ed uno stile di vita.

Oltre alla scuola da me fondata YogaFit asd mi trovate spesso negli Stati Uniti dove continuo ad insegnare durante alcuni periodi dell’anno.

IL MIO STILE DI INSEGNAMENTO

Il mio insegnamento promuove la convinzione che ognuno è un essere umano speciale e che una pratica yoga di guarigione di successo è un approccio One to One, anche all’interno di una classe di gruppo.

Il mio insegnamento è divertente, approfondito e mirato a generare nuove risorse per la guarigione fisica e mentale, a sviluppare un approccio alla postura che cambia la mente, a uno stile di vita olistico e alla crescita spirituale.

Che siate principianti o praticanti esperti, troverete le mie istruzioni fondamentali per sviluppare una pratica yoga sicura e benefica.

La mia devozione allo yoga mi ha dato l’incantevole dono di individuare il trattamento più adatto a moltissimi disturbi e disagi.

Vi invito a provare lo yoga con me e ad approfondire una nuova, stimolante e gratificante esperienza di yoga.

A PROPOSITO DELLO IYENGAR JOGA

L’Iyengar® è una forma di yoga che pone l’accento sui dettagli, sulla precisione e sull’allineamento nell’esecuzione delle posture (asana) e sul controllo del respiro (pranayama). Attraverso le asana si sviluppano forza, mobilità e stabilità.

Un altro segno distintivo dell’Iyengar Yoga è l’uso rivoluzionario di oggetti di scena, come blocchi, cinture, bolster, sedie e corde da parete, che vengono utilizzati per risolvere infortuni, tensioni, squilibri strutturali e per ottenere un allineamento corretto.

L’Iyengar Yoga è il sistema di yoga più standardizzato a livello mondiale e gli insegnanti certificati di Iyengar Yoga sono una garanzia mondiale di eccellenza nell’insegnamento.

Gli insegnanti sono tenuti a seguire un programma di formazione rigoroso ed esigente della durata minima di 3 anni e a sottoporsi a valutazioni e accertamenti continui per avanzare ai livelli più alti, oltre a studi e allenamenti regolari richiesti in India.

BENEFICI DELL’IYENGAR YOGA

L’Iyengar® è un tipo di yoga ideale per le persone rigide, per chi soffre di lesioni, indipendentemente dall’età o dalle capacità, per i principianti e per i praticanti avanzati che desiderano migliorare la propria postura e calmare la mente.

Utilizzando l’allineamento fisico come punto di partenza, l’Iyengar yoga incoraggia la diffusione dell’intelligenza in tutto il corpo, la crescita dell’autoconsapevolezza e l’esperienza delle yoga come una forma di “meditazione in azione”.

Questo tipo di pratica yoga è mentalmente e fisicamente impegnativa, ma gratificante e trasformativa, soprattutto per quelle personalità di tipo A che vogliono lasciarsi andare in un modo molto strutturato.

CLASSI PRIVATE DI YOGA ONLINE
CON MICHELA FRANCI

SEDUTE INDIVIDUALI DI YOGA ONLINE.

Vuoi regalarti delle sedute individuali di yoga personalizzate, specificamente calibrate sulle tue esigenze? Ti invito a compilare il modulo sottostante. Riceverai così una mail con tutte le informazioni occorrenti (costi, orari, modalità etc.) e avrai diritto ad un primo incontro online gratuito con me di 20 minuti.

Durante questa prima seduta introduttiva, ti illustrerò il metodo che utilizzo e preparerò con te un programma personalizzandolo sulle tue necessità, eventuali problemi posturali o dolori (schiena, spalle, collo, articolazioni, etc.). Dopo un breve colloquio conoscitivo, faremo insieme qualche posizione per comprendere il tuo livello, i tuoi bisogni e le tue aspettative.

Ti aspetto,

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